ورزش کردن در هر فصلی راه و رسم و آداب خودش را دارد؛ در فصل گرما عوارض و آسیب‌های احتمالی ورزش کم نیست مثل گرمازدگی، هایپرونتیلاسیون، کمبود آب و املاح. اگر توصیه‌های ویژه ورزشی در فصل تابستان را به کار ببندید، می‌توانید عوارض و آسیب‌های ورزشی را به حداقل برسانید و سالم‌تر و شاداب‌تر ورزش کنید.

• لباس مناسب ورزش

• حفاظت از پوست و چشم

• تغذیه و ورزش در تابستان

• آب زیاد نوشیدن

• دوش آب سرد

• زمان مناسب ورزش در تابستان

در روزهای آتی درمورد هرمبحث توضیح داده خواهدشد.